Mini-Desafio Menstrual: reconexão com seu ciclo em 5 dias
- Cris Roseno
- 2 de set.
- 2 min de leitura
Você já se sentiu sobrecarregada com cólicas, TPM intensa e mudanças de humor durante a menstruação? Se sim, saiba que não está sozinha.
Muitas mulheres acreditam que sentir dor e desconforto é “normal”, mas a verdade é que existem formas naturais e simples de aliviar os sintomas e transformar sua relação com o ciclo menstrual.
É exatamente isso que propõe o Mini-Desafio Menstrual de 5 Dias – Reconexão com seu Ciclo 🌸.
Neste artigo, vou te mostrar como ele funciona, para quem é indicado, os benefícios e por que pode ser o primeiro passo para viver sua menstruação de forma mais consciente.
🌿 O que é o Mini-Desafio Menstrual?
O Mini-Desafio Menstrual de 5 Dias é um programa 100% online que combina práticas da ginecologia natural, autocuidado e autoconhecimento feminino.
Durante 5 dias, você recebe conteúdos práticos em forma de textos, áudios e exercícios simples, que podem ser aplicados no seu dia a dia.
É um convite para olhar para o ciclo menstrual não como um fardo, mas como uma oportunidade de reconexão com seu corpo.
✨ Para quem é o desafio?
Este desafio é para mulheres que:
Sofrem com cólicas intensas e querem alternativas naturais para aliviar.
Sentem que a TPM afeta suas emoções e relações.
Desejam viver sua menstruação com mais consciência e acolhimento.
Querem se reconectar com as fases do ciclo e aprender a respeitar seus ritmos internos.
Buscam autoconhecimento e uma relação mais saudável com o próprio corpo.
💜 Benefícios do Mini-Desafio Menstrual
Durante os 5 dias, você vai aprender:
✔️ Alívio natural das cólicas
Com técnicas simples, como banhos de assento, automassagem e respiração consciente.
✔️ Redução da TPM
Estratégias de alimentação e práticas de relaxamento que ajudam a equilibrar o corpo e as emoções.
✔️ Reconexão com seu ciclo
Aprenda a identificar as fases do ciclo e como cada uma influencia sua energia, humor e criatividade.
✔️ Autocuidado feminino
Práticas ancestrais e modernas que trazem mais leveza para viver a menstruação.
📚 Como funciona o desafio?
Duração: 5 dias
Formato: conteúdos online + mensagens diárias
Acesso: plataforma Hotmart, no celular ou computador
Material extra: PDF de apoio e exercícios de reflexão
Bônus: Planner Menstrual + Meditação guiada
Tudo para que você consiga aplicar no seu ritmo, de forma simples e prática.
💬 Depoimentos de mulheres que participaram
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️“Pela primeira vez não odiei menstruar. Me senti mais conectada comigo mesma.” – Mariana, 29 anos
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️“As práticas reduziram minhas cólicas e me ajudaram a lidar melhor com a TPM.” – Aline, 35 anos
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️“Foi um resgate da minha feminilidade. Um divisor de águas.” – Rafaela, 24 anos
🚀 Como se inscrever?
O Mini-Desafio Menstrual custa apenas R$27 e você já pode começar hoje mesmo.
👉 Clique no botão abaixo e garanta seu acesso:
🌸 Conclusão
Sua menstruação não precisa ser um momento de dor e sofrimento.Com práticas simples e naturais, você pode aliviar sintomas, acolher suas emoções e transformar sua relação com o ciclo.
O Mini-Desafio Menstrual de 5 Dias é o primeiro passo para essa transformação.🌿 Um caminho de reconexão com você mesma.
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